美国学者爱尔马曾在研究心理状态对健康的影响过程中，做过一个实验。他在一个杯子中，放入冰和水，形成了0℃的水。当人们心态平和之际，将呼出的气体融入杯中，“冰水”则清澈透明没有沉淀；当人们处于悲痛之中，呼出的气体融入“冰水”，“冰水”混浊且有白色沉淀；当人们生气之时，呼出的气体融入“冰水”，水中则有紫色沉淀。将这种“气水”注入小白鼠肌体，只需几分钟，它就毙命身亡了。可见，人们在生气之时，产生的毒素有多么大了。
人们如果长期处于生气状态，就很有可能导致生理疾患。比如：胃肠系统溃疡，心脑血管系统的血压高、心动过速、偏头疼等等，就是呼吸系统的哮喘病，慢性呃道，皮肤系统的荨疹、斑秃等也都与“生气”有着十分密切的关系。
人为什么会生气呢？往往是对他人采取仇视不相容的态度，或者对社会上的诸多事物的偏见而导致的。生气离不开生气者的个人需要、动机、情感、态度等自身心理素质的原因。
人们生气之时，有的表现为愤怒，有的表现为攻击。比如，气得浑身发抖，气得头疼脑热，甚或气得绝望轻生；有的表现为抑郁、冷漠，硬是把“气”吞进自己的肚子里——憋气。结果这气的毒素郁结在某个心理部位，则会使某个部位罹患上某种疾病。
生气不好，能不能不生气或少生气呢？答案是肯定的。比如，对什么事不必太较真，适度采取“无所谓”的态度，就可能不生气；其二，如果确实躲避不了，对这个所谓不生不行的气，则可以让它来的快、去的快，不必沉湎于其中而不得自拔；其三，有了“气”，则可以暗示自己：是否十秒钟以后再生？如此，这“气”就可能消下去很多；其四，当有“气”之时，不妨先坐下来、静下来，仔细想一想，一生中什么事是生气解决的？问题还不都是通过认真想出的办法而解决的吗？
所以说，生气不仅伤“心”，而且损身，为此，不要动不动就生气。
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